OUR SESSIONS
האימונים שלנו
PILATES
פילאטיס מכשירים
פילאטיס היא שיטת אימון שפותחה על ידי ג׳וזף פילאטיס, ומתמקדת בחיזוק הגוף, גמישות, שליטה ומודעות לתנועה, כדי לעזור לכם לנוע טוב יותר בסטודיו ומחוצה לו.
עד 6 מתאמנים בשיעור
לפרטים
YOGA
יוגה
יוגה היא שיטת תרגול עתיקה שמקורה בהודו והתפתחה לאורך אלפי שנים. זהו תרגול הוליסטי המחבר בין תנועה, נשימה ומודעות, לחיזוק וגמישות הגוף ולתמיכה בריכוז, ברוגע ובאיזון.
עד 10 מתאמנים בשיעור
לפרטים
POWER
אימון כוח
אימון כוח הוא אימון שבו השרירים עובדים כנגד התנגדות, בעזרת משקולות, אביזרים או משקל הגוף. המטרה היא להתחזק, לשפר את היציבות והיכולת של הגוף ולבנות כוח שמשרת אותנו גם בחיי היום־יום.
עד 8 מתאמנים בשיעור
לפרטים