THE BLOG

איך פילאטיס עוזר לנו להיות גמישים יותר?

מחפשים דרך לשפר את הגמישות? פילאטיס! שיטה זו היא דרך נפלאה להגדיל את טווח התנועה ולשפר את הכושר באופן כללי. בפוסט זה, נראה איך פילאטיס...

Yoav Singer

30 במרץ 2023

כאבי ברכיים אף פעם לא היו משהו שסבלתי ממנו, אבל לאורך ההכשרה שלי (גם כמדריכת פילאטיס וגם כמדריכת יוגה) קיבלתי הנחיות לאיך לבצע תרגילים עם...

Bar Berman

4 במרץ 2023

ההיסטוריה של אימון ה Barre בעוד שמקורו של ה-barre עצמו בסוף שנות ה-50, לשיטת אימון ה-barre סגנון משלה. ה-barre הגיע במקור מלונדון על ידי...

Nicole Boguslavski

31 בינו׳ 2023