THE           BLOG

בעידן שבו אנחנו חיים, האינטנסיביות, המירוץ, העומס והמציאות ההזויה שממשיכה להפתיע במדינה כמו שלנו, הגוף והנפש כמעט תמיד חווים דברים שונים, בקצב שונה. המוח רץ קדימה, חושב על “מה עוד צריך להספיק”, בזמן שהגוף לפעמים רק מבקש שנקשיב לו. האיזון בין השניים הוא ממש תנאי לחיים יציבים, רגועים ובריאים יותר, וזה בדיוק מה שאפשר לטפח דרך תנועה מודעת, נשימה והתקרקעות. שיעור קצר בפיזיולוגיה בגוף שלנו פועלות שתי מערכות עצבים עיקריות: המערכת הסומטית  - אחראית על תנועה רצונית. כשאני מחליטה להרים

הסתיו כבר עוד רגע כאן. הימים מתקצרים, מזג האוויר מתקרר, והגוף שלנו מתחיל להרגיש את המעבר. עבור רבים מאיתנו זו תקופה שמביאה איתה עומס:...

יש משהו בספטמבר שתמיד מרגיש כמו התחלה מחדש. אחרי חודשי הקיץ הארוכים, עם הימים הלא מסודרים, הנסיעות, החופשות, מציאת סידורים לילדים,...