THE           BLOG

בואו נשים את הקלפים על השולחן: התוכנית המקורית שלנו לשבוע הזה כללה כנראה הרבה יותר טיזרים ושוואסנות בסטודיו, והרבה פחות שעות של "אמא, משעמם לי" בתוך חלל של 9 מ"ר. המציאות הישראלית זורקת אותנו למרחבים מוגנים, והמתח לא נשאר מחוץ לדלת. הוא נכנס איתנו פנימה, מתיישב לנו על הכתפיים ועובר בקו ישיר לילדים, שמרגישים כל תדר של לחץ באוויר. אז במקום לנסות להשתיק אותם או להיכנע לשעות של מסכים (ספוילר: זה רק מגביר את הווליום), החלטתי להפוך את המזרן לזירת משחקים. יוגה לילדים היא לא השקט והר

מי שמכיר אותי יודע שאני והמילה "שליטה" צועדות יד ביד כבר שנים. כבעלת סטודיו, כמורה לפילאטיס, יוגה, מחול וגם כמטפלת בתנועה- התרגלתי שהכל עובר דרכי. אני יודעת בדיוק איפה כל משקולת צריכה לעמוד ואיך כל נשימה שלכם צריכה להישמע. בואו נודה באמת – אני קונטרול פריק גאה. אבל השבוע, כשנפרדתי מהאימונים בסטודיו לקראת היציאה לחופשת הלידה, המושג הבודהיסטי "אי-היאחזות" הפסיק להיות תיאוריה והפך למציאות הפיזית שלי. מה זה בכלל "אי-היאחזות"? ברמה העמוקה, אי-היאחזות היא היכולת לחוות את הרגע מבלי

שיווי משקל נתפס אצל רוב האנשים כמשהו “פשוט”: לעמוד על רגל אחת, לא ליפול, אולי להצליח לעשות תרגיל מאתגר בפילאטיס או ביוגה בלי להתנדנד. למעשה, שיווי משקל הוא מערכת יחסים מורכבת, חכמה, שמערבת את מערכת העצבים, הראייה, מערכת שיווי המשקל באוזן הפנימית, השרירים העמוקים… וכן, גם את רצפת האגן. כולנו מכירים את רצפת האגן בתור “נושא שמדברים אחריו אחרי לידה”, או בתור משהו ששייך רק לנשים. רצפת האגן היא חלק אינטגרלי ממה שנקרא מערכת שרירי הליבה , יחד עם הסרעפת, השריר הרחב הבטני (Transversus