THE           BLOG

היי, כאן בר. מנהלת הסטודיו, מורה ליוגה ולפילאטיס, מטפלת בתנועה ועכשיו גם אמא לבייבי בעצמי. בואו נדבר דוגרי. היריון, לידה והתקופה שאחרי הם רכבת הרים מטורפת לגוף ולנפש. בין העייפות, ההורמונים ורשימת המטלות הבלתי נגמרת, קל מאוד לדחוק את התנועה לתחתית סדר העדיפויות ולומר "אין לי זמן" או "נתאמן כשהם יגדלו". אבל שתינו יודעות שההפך הוא הנכון: תנועה בתקופה הזו היא הכרחית. היא העוגן ששומר עלינו שפויות וחזקות. תנמיכי ציפיות, ותקשיבי לגוף: זה לא הולך להרגיש אותו הדבר (וזה בסדר!) בואו ננ

אם יצא לכם להציץ במערכת השעות שלנו לאחרונה, בטח שמתם לב לשיעורי כוח שבועיים שתפסו מקום לצד הפילאטיס והיוגה האהובים שלנו. אני מקבלת מכן ומכם המון חיוכים וסקרנות בסטודיו, ואמרתי לעצמי שזו הזדמנות מעולה לעצור רגע, לשתף אתכם במחשבות שלי מאחורי הקלעים ולספר לכם למה אני כל כך נרגשת מהתוספת הזו. הרעיון הוא פשוט: הגוף שלנו הוא מכונה מופלאה, וכדי שהוא ירגיש הכי חיוני, בריא ושלם שיש, הוא פשוט צריך לקבל קצת מהכל. כמו תזונה טובה: הגוף שלנו צריך תפריט מגוון תחשבו על שגרת התנועה שלכם כמו ע

בואו נדבר רגע על טרנדים. אנחנו חיים בעידן של "More is More". יותר חזק, יותר מהר, יותר מזיע, יותר פוטוגני לאינסטגרם. אם תפתחו אינסטגרם או טיקטוק ותחפשו "פילאטיס", רוב הסיכויים שתראו סרטונים מהירים, קפיצות, מוזיקה קצבית ואנשים (ובעיקר נשים, מאוד ארוכות וחטובות) מזיעים כאילו הם סיימו עכשיו ריצת מרתון. זה נראה פוטוגני, זה נמרץ, זה גורם לכולם לקנא וזה בעיקר... לא באמת פילאטיס. קל מאוד להתפתות לגרסאות ה"מהירות" וה"קלילות" של הפילאטיס שמשווקות בכל פינה. הן מבטיחות תוצאות מהירות, הן