THE           BLOG

אם יצא לכם להציץ במערכת השעות שלנו לאחרונה, בטח שמתם לב לשיעורי כוח שבועיים שתפסו מקום לצד הפילאטיס והיוגה האהובים שלנו. אני מקבלת מכן ומכם המון חיוכים וסקרנות בסטודיו, ואמרתי לעצמי שזו הזדמנות מעולה לעצור רגע, לשתף אתכם במחשבות שלי מאחורי הקלעים ולספר לכם למה אני כל כך נרגשת מהתוספת הזו. הרעיון הוא פשוט: הגוף שלנו הוא מכונה מופלאה, וכדי שהוא ירגיש הכי חיוני, בריא ושלם שיש, הוא פשוט צריך לקבל קצת מהכל. כמו תזונה טובה: הגוף שלנו צריך תפריט מגוון תחשבו על שגרת התנועה שלכם כמו ע

בואו נדבר רגע על טרנדים. אנחנו חיים בעידן של "More is More". יותר חזק, יותר מהר, יותר מזיע, יותר פוטוגני לאינסטגרם. אם תפתחו אינסטגרם או טיקטוק ותחפשו "פילאטיס", רוב הסיכויים שתראו סרטונים מהירים, קפיצות, מוזיקה קצבית ואנשים (ובעיקר נשים, מאוד ארוכות וחטובות) מזיעים כאילו הם סיימו עכשיו ריצת מרתון. זה נראה פוטוגני, זה נמרץ, זה גורם לכולם לקנא וזה בעיקר... לא באמת פילאטיס. קל מאוד להתפתות לגרסאות ה"מהירות" וה"קלילות" של הפילאטיס שמשווקות בכל פינה. הן מבטיחות תוצאות מהירות, הן

בואו נשים את הקלפים על השולחן: התוכנית המקורית שלנו לשבוע הזה כללה כנראה הרבה יותר טיזרים ושוואסנות בסטודיו, והרבה פחות שעות של "אמא, משעמם לי" בתוך חלל של 9 מ"ר. המציאות הישראלית זורקת אותנו למרחבים מוגנים, והמתח לא נשאר מחוץ לדלת. הוא נכנס איתנו פנימה, מתיישב לנו על הכתפיים ועובר בקו ישיר לילדים, שמרגישים כל תדר של לחץ באוויר. אז במקום לנסות להשתיק אותם או להיכנע לשעות של מסכים (ספוילר: זה רק מגביר את הווליום), החלטתי להפוך את המזרן לזירת משחקים. יוגה לילדים היא לא השקט והר