THE           BLOG

בבלוג שלנו תוכלו לגלות למה חשוב לעצור ולקחת נשימה עמוקה, ומה היתרונות הפיזיולוגית בנשימות כאלה.

מחפשים דרך לשפר את הגמישות? פילאטיס! שיטה זו היא דרך נפלאה להגדיל את טווח התנועה ולשפר את הכושר באופן כללי. בפוסט זה, נראה איך פילאטיס...

כאבי ברכיים אף פעם לא היו משהו שסבלתי ממנו, אבל לאורך ההכשרה שלי (גם כמדריכת פילאטיס וגם כמדריכת יוגה) קיבלתי הנחיות לאיך לבצע תרגילים עם...