THE           BLOG

כמדריכות, אנחנו רואות מדי יום אינספור תרגילים מרשימים: טיזרים מוחזקים למופת, פייקים גבוהים, גשרים מושלמים. אבל אם תשאלו אותנו מי באמת...

קיץ, תנועה ומה שביניהם הקיץ משנה לנו את הקצב. החום מכביד, האוויר כבד, ולפעמים כל תנועה מרגישה כמו אתגר. וזה לא רק עניין של מצב רוח, אלא...

אם אתם מתרגלים פילאטיס או יוגה, סביר להניח שכבר שמעתם אינספור פעמים את המילה "ליבה". לפעמים אפילו קצת יותר מדי. אבל מאחורי השימוש התכוף...