BARRE

המקור של אימון ה-Barre הגיע מלונדון וכולל שילוב של עולם הבלט וקצב דינאמי. האימון כולל תרגילים שמעלים את הדופק ועוזרים למקסם תוצאות. רוב התרגילים באימון מבוצעים בעמידה, חלקם ליד ה-Barre, וכוללים משקולות, כדורים וגומיות התנגדות. שילוב אימוני Barre בשגרה השבועית יכול לשפר את היציבה והגמישות, לחזק את שרירי הליבה והגפיים, לשפר את הפוקוס ולהוריד מתח.